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らでぃっしゅぼーやを頼むだけではダイエットにはなりませんが、きっかけは作れると思います!

しかも健康的にダイエットできるので、リバウンドしたりストレスになることはなかったです。

それでも徐々に体重は減ってるし、筋肉もついてきた気がします。

 

昔から言われてる当たり前のこと

適度な食事と運動。

私はこれをずっとやっているだけです。

 

らでぃっしゅぼーやの野菜を頼んでから、野菜を使ったおかずが増えました。

もともと白ごはん大好き、お肉も大好きだったので肉料理が並ぶことが多かったんです。

らでいっしゅぼーやの野菜のおいしさに気づいて、自然と野菜だけのおかずが増えてきました。

肉料理って焼くのが基本的な料理法でいつもワンパターンでしたが、野菜おかずだと煮たり蒸したり・・・色んな調理法があるので、レパートリーも増えてなんか料理上手になった気分です♪笑

 

でも難しいことは全然やってませんよ。

蒸してポン酢で食べたりとか、スープにしたりとか。

それだけでもめっちゃおいしいので、変に凝った料理を作ることもなくおいしいごはんを食べています。

 

デトックス効果が強い

もともと便秘だった私ですが、野菜中心の生活になってからもう毎日快便です!笑

ほんと毎日こんなに出て今までの私はどこに直してたんだろうと思うくらい。

ぱれっとは葉物や根菜類などまんべんなくセットになってるので、いちいちバランスを考えなくていいから楽ですね。

 

同じく便秘だった彼も「毎日出て体おかしくなったんかと思った」って言うくらいの効果!

大丈夫、これが正常です。

やっぱり便の分も体重には影響があるんだと思います。

体が軽い!!これはビックリしたことのひとつですね。

 

 

思わぬダイエット効果

毎週宅配されることによって、ある程度の食材はあるのでスーパーに行く機会がめっちゃ減りました。

今は週1,2回で肉や魚と調味料などを買うだけです。

しかも1回の買い物で2,000円以上使うことはまずありません。

 

いつもメモして買いに行ってるので、お菓子を買うことも少なくなりました。

もともと行く回数が減ってるので、買っても週1回のお楽しみのためですね。

お菓子を食べることも少なくなったのは結構大きいです!

やっぱりカロリー高いので、お菓子食べてると中々体重は減りにくくなると思います。

その分ごはんの量は増えたかもしれませんが、体重は減ってるという嬉しい効果でした。

 

 

やっぱり食事だけじゃダメ

もちろん食生活を見直すことは絶対必要ですが、やっぱり運動もしないと体重は減りません。

筋肉をつけながら食べるものを変えると「痩せにくい体」になるそうです。(彼氏談)

なので最近は彼と一緒にランニングしにいってます!

最初は走るの苦手やし、めっちゃ嫌だったけど今は慣れてきて走るのが楽しくなってきました^^

 

現時点では標準体重より少し軽めをキープ!

筋肉もついてきたのかはわからないですが、いつも健康で風邪気味でもすぐ治るようになりました。

 

やっぱり痩せるなら健康的にが一番です!

無理にダイエットするとリバウンドや、不健康になって結局病院通いになるかもしれないので気をつけてくださいね^^

無理せずおいしいごはんを食べながら健康にダイエットしたいなら、らでぃっしゅぼーやはオススメですよー。

 

⇒らでぃっしゅぼーやのオススメ野菜トップ5!